こんにちは！
気温がぐっと下がってきましたが、みなさん体調はいかがですか？
今回は慢性的な頭痛に関してお話していきます！
慢性的な頭痛には、大きく２つのタイプがあります。
１・緊張型頭痛
働き盛りの年代に多く、日本人が最も悩まされている頭痛です。
仕事での長時間の同姿勢や、スマホの見すぎで首や肩に負担がかかり筋緊張が高まってしまいます。
それにより、首の後ろから頭に通っている神経を筋肉が圧迫するのが原因で後頭部や頭全体への締め付けられるような痛みが特徴です。
２・偏頭痛
ストレスから解放されたときに急に血管が拡張され、仕事のない休日や週末などに起こる事が多い頭痛です。
その他にも、寝不足、ホルモンバランスの乱れ、光や音の強い刺激が原因でも引き起こされます。
ドクンドクンと脈を打つような痛み方が特徴です。
１０代の頃からの頭痛は、姿勢が関与していることが多く、痛みが出ている状態は身体にとってストレスのかかるものであり、その痛みを放置し続けていると更に自律神経にも影響してくるので頭痛以外のところにも症状がでてきたりします。
早めのケアで頭痛を改善していきましょう！！
